6 Tipps für Männer, um Pickel und Akne am Rücken loszuwerden

Wir haben die Lösung für dein Rückenproblem

Männer mit Pickeln, Unreinheiten oder sogar Akne am Rücken suchen konkrete Tipps und Pflegeprodukte, die ihnen bei der Verbesserung ihres Hautbildes helfen können. In diesem Beitrag statten wir dich mit allen Informationen und Pflegeprodukten aus, um die lästigen Unreinheiten in den Griff zu bekommen. Dabei gliedert sich der Beitrag wie folgt:

1. Verstehen: Zunächst klären wir dich über die häufigsten Ursachen von Pickeln am Rücken auf.

2. Handeln: Anschließend geben wir dir nützliche Alltagstipps für den richtigen Umgang mit den unliebsamen Unreinheiten.

3. Behandeln: Mit den richtigen Pflegeprodukten hast Du gute Chancen eine sichtbare Verbesserung zu erzielen und deinen Rücken fit für den Sommer zu machen.

Was sind die Ursachen von Pickeln und Akne am Rücken?

Die Ursachen von Unreinheiten am Rücken können vielfältig sein und reichen von genetischen und hormonellen Faktoren bis hin zu äußeren Einflüssen.

#1 Genetik und hormonelle Ursachen

Akne kann aus einer erblichen Veranlagung heraus entstehen. Wenn eines der Elternteile während der Pubertät an Akne gelitten hat, dann ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass das Kind ebenfalls darunter leidet. Eng mit der genetischen Veranlagung verknüpft sind hormonelle Ursachen für Pickel und Akne am Rücken, die in erster Linie am männlichen Testosteron liegen. Testosteron regt die Talgdrüsen zur Talgproduktion an, aber wenn die Poren verstopft sind, dann kommt es mit großer Wahrscheinlichkeit zu Pickeln und Akne. Dieses hormonelle Ungleichgewicht führt häufig zu hartnäckigen Unreinheiten und Akne im Gesicht, an den Schultern und auf dem Rücken. 

#2 Schweiß und mangelnde Hygiene im Gym

Starkes Schwitzen und eine übermäßige Schweißproduktion können ebenfalls zu Akne am Rücken und auf den Schultern führen, insbesondere wenn Kleidung aus synthetischen Stoffen eng am Körper getragen wird. Schweiß verstopft die  Poren und lässt Staub bzw. Schmutz leichter an der Haut haften, was die Entwicklung von hartnäckigen Unreinheiten weiter begünstigt.

Wenn Du zu Pickeln, Mitessern oder sogar Akne am Rücken neigst, dann ist im Fitnessstudio höchste Vorsicht geboten! Wenn viele Menschen dieselben Fitnessgeräte verwenden, dann bilden sich zwangsläufig Übertragungsketten von allerlei Bakterien, die Unreinheiten, Pickel und Akne am Rücken verursachen können. Nach dem Gym sollte unbedingt eine antibakterielle Körperpflege verwendet werden, um der Entwicklung von Pickeln am Rücken vorzubeugen.

#3 Stress

Stress ist in der Regel keine Ursache für Akne, kann bestehende Akne aber im negativen Sinne fördern. Stress wirkt auf die männliche Hormonbildung und kann zu mehr Pickeln am Rücken führen und bestehende Akne verschlimmern.

#4 Ernährung

Die Ernährung kann einen direkten Einfluss auf die Bildung von Akne und Pickeln am Rücken haben. Männer, die zu hartnäckigen Unreinheiten neigen, sollten bestimmte Lebensmittel vermeiden. Vor allem extrem zuckerhaltige Lebensmittel und Softdrinks sowie Geschmacksverstärker (z. B. Glutamat) sollten vermieden und der Konsum von Kaffee, Alkohol, Kuhmilch sowie Schweinefleisch stark reduziert werden.

#5 Die falschen Pflegeprodukte

Auch die Verwendung von besonders fetthaltigen Hautpflegeprodukten für trockene Haut kann zu Pickeln und Akne am Rücken führen. Wenn Du zu Unreinheiten am Rücken neigst, dann solltest Du auf besonders reichhaltige Bodylotions verzichten und stattdessen eine leichte Körpermilch verwenden.

Was können Männer tun, um Pickel und Akne am Rücken zu vermeiden und loszuwerden?

MR HANDSOME hat sechs nützliche Tipps zusammengetragen, um lästiger Rückenakne und Pickel am Rücken den Kampf anzusagen.

Tipp #1: Den Körper mit den richtigen Produkten reinigen 

Mit den richtigen Körperpflegeprodukten kannst Du unreine Haut am Körper genauso effektiv und porentief reinigen wie im Gesicht. Wichtig ist, dass Du zu hautschonenden und klärenden Produkten mit den richtigen Inhaltsstoffen für unreine Haut greifst .

Tipp #2: Regelmäßig ein Körperpeeling verwenden

Ein- bis zweimal in der Woche ein Körperpeeling zu verwenden, ist eine sehr effektive Methode, um die Hautporen von Schmutz und überschüssigem Talg zu befreien. Ein Körperpeeling entfernt abgestorbene Hautzellen, die die Poren verstopfen und für die Bildung von Mitessern und Pickeln verantwortlich sind. Es ist wichtig, dass Männer für ihren Rücken ein Körperpeeling verwenden und kein Gesichtspeeling. Körperpeelings haben dickere und größere Peeling-Körner und reinigen die Körperhaut besonders gründlich und wirksam.

Tipp #3: Einen gesunden Lebenswandel pflegen

Die Gesundheit der Haut hängt maßgeblich von einem gesunden Lebenswandel ab. Männer, die zu Akne und hartnäckigen Unreinheiten neigen, müssen ganz besonders auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten und gesunde Ernährungsgewohnheiten kultivieren. Bestimmte Ernährungsgewohnheiten können sich entzündungshemmend auswirken und sollten in deine Ernährung gezielt eingebaut werden. Hierzu zählen: Leinenöl (z.B. zu Salaten), Fisch mit reichlich Omega-3-Fettsäuren (z.B. Lachs, Hering, Makrele), reichlich Gemüse und Ingwer. Auch eine gesunde Darmflora entfaltet positive Auswirkungen auf das Hautbild und sollte durch ballaststoffreiche Lebensmittel unterstützt werden. Besonders geeignet sind Vollkornprodukte und viel frisches Gemüse. Auch Obst darf in Maßen konsumiert werden. Aufgrund des hohen Fruchtzuckergehalts bestimmter Obstsorten solltest Du allerdings deutlich mehr Gemüse als Obst essen.

Tipp #4: Regelmäßig Bettwäsche und Handtücher waschen

Um die Vermehrung von Bakterien zu vermeiden, ist es wichtig, dass Bettwäsche und Handtücher regelmäßig gewechselt und gewaschen werden. Es empfiehlt sich, der Wäsche einen antibakteriellen Hygienespüler hinzuzufügen und ein mildes sowie parfümfreies Waschmittel zu verwenden.   

Tipp #5: Starke Sonneneinstrahlung vermeiden

Wenn die Haut und insbesondere bestehende Akne der Sonne ausgesetzt werden, dann steigt sowohl das Risiko einer auftretenden Hyperpigmentierung als auch für eine Beschleunigung der Entzündungsdynamik. UV-Strahlen fördern zudem die Bildung stark ausgeprägter Narben. Beim Sonnenbaden ist es daher wichtig, dass der Körper mit einem Sonnenschutz geschützt wird (am besten Lichtschutzfaktor 50).

Tipp #6: Die richtige Pflegeroutine verwenden

Bei Problemen mit Pickeln am Rücken oder hartnäckiger Rückenakne empfehlen wir eine Pflegeroutine bestehend aus einer hochwertigen Wirkungsseife für die tägliche Dusche sowie die Verwendung einer Peelingseife ein- bis zweimal in der Woche, um die verstopften Poren gründlich zu reinigen und von Schmutz und Bakterien zu befreien. Ersetze einfach ein- bis zweimal in der Woche deine Wirkungsseife gegen die Peelingseife und dein Rücken wird innerhalb von zwei bis drei Wochen deutliche Fortschritte machen!